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Les fruits secs sont de véritables concentrés d'énergie (300 Kcal pour 100 g en moyenne). Cependant, ils sont intéressants car riches en minéraux et en oligo-éléments. Ils sont conseillés pour les efforts physiques de longue durée : randonnée, ski de fond, tennis, vélo… Nous vous proposons une recette simple à réaliser    Suite ...